临床医学中，前列腺是男性重要的性腺器官，对男性起着重要的作用，因此需要男性好好的保护，如果保护的不好的话，男性会很容易患上各种前列腺疾病的。那前列腺要如何保护，有请温州光明医院医生做一个系统的分析吧。

　　温州光明医院医生介绍，前列腺要如何保护，患有前列腺炎的男性要做到以下的几点：

　　一、控制吸烟，好戒烟。根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。

　　二、少吃辛辣食品。辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

　　三、避免久坐，包括长时间骑自行车、驾驶摩托车和汽车。前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐(包括长时间骑自行车、驾驶摩托车和汽车)的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，尤其是会阴部，导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。 【相关阅读:前列腺炎早期有什么表现】

　　四、避免着凉前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时很易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不好的影响。温州看男科

　　五、保持大便通畅便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，挤压前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

　　六、避免憋尿经常憋尿的人，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，挤压前列腺。

　　七、吃豆类食品日本男人死于前列腺的比率比美男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺的食品。

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