想要具有康健的体魄就应该对自个有所控制,不能为所欲为,只要大家可以非常好的做好预防工作,避免这些不好的生活习惯.患上疾病的风险也就越来越低.那么，对于像早泄这种高发疾病，男性应该怎么来做好防范措施呢?

　　如何预防早泄?早泄是较常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄对于每个男性来说都不是一件可以去随便接受的事情，严重影响夫妻生活，长期以往可能会导致家庭的破裂，那么为了防止这样的事情发生我们该如何防治呢，平时应该如何去做呢?温州光明男科医院医生为你解答!

　　早泄的预防主要有哪些呢

　　1、合理的吃一些具有补肾固精作用的东西，如鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　2、阴虚火亢型患者，就不能食用过于辛热的食物，例如羊狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　3、积很参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制力。【相关阅读:包皮的死对头有哪些】

　　4、要戒除手淫的坏习惯，避免发生婚前性行为。

　　5、调整自己的情绪，消除担心自己的性器官大小、性能力不足等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。房事时要做到放松。

　　6、不要纵欲，不要疲劳之后就进行房事，尽量避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。

　　温馨提示：通过上文的介绍，大家应该清楚了很多，治疗疾病一定要到正规的医院进行治疗，如果还有其他的问题，可以点击在线咨询医生，可以和医生一对一交流，医生会为您做详细的解答。温州市正规男科医院