一般中年男性,很容易引发这种疾病,给身体以及心理都造成很大的影响，所有我们应该更加重视早泄疾病，在各类烹饪方法中，较轻易激发食物平安问题的非油炸、油煎、烧烤等烹饪方法莫属。并且，烧烤食物对男性健康尤为不妙，频繁吃烧烤有可能导致阳痿。男性保护自己的生殖健康，建议少吃烧烤食品。除了少吃烧烤之外，我们还应注意以下几点。

　　一、消除心理因素

　　要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　二、节房事戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性，让核心神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　三、注意饮食调理

　　多吃含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　四、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积很从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。

　　温州光明医院温馨提示：手淫导致的阴茎勃起不硬不一定是阳痿，因为手淫不是夫妻生活，没有办法判断就是阳痿。但是，经常手淫是会导致阳痿的，阳痿会让夫妻生活出现明显的不协调，因此，手淫要适当，不能过度，较好要戒除手淫。