勃起障碍的调节方法有什么呢，勃起的硬度是每个成年男性的诉求，勃起的硬度与房事的满意度呈正比，只有勃起坚硬才能够不费力气的进入女性阴道，完成正常的房事过程。那么男性勃起障碍怎么调节呢?温州光明男科医院的医生给出了介绍。

　　医生建议，男性去正规的医院做个检查，勃起不坚如今已经不是不可告人的秘密了，并且在日常生活中，做到如下几点：【相关阅读：南雷】

　　调节方法一、锻炼和减肥。肥胖男性的性能力比正常男性的性能力要稍逊，这主要与肥胖有关，建议男性在结合自己的身体情况下，多增加体育锻炼，适当的减肥，较好是锻炼好自己的腿部肌肉。

　　调节方法二、锻炼阴茎。提高阴茎的反应能力，锻炼阴茎可以上下自由的冲动，晨起勃起时，用手指按压阴茎前1/3处，当阴茎向下接近挺立时，紧闭肛门，同时将阴茎向上推，可反复进行一分钟左右。

　　调节方法三、强化性荷尔蒙。蹲马步可以锻炼腰部的力量和骨盘的肌肉，这样能够强化器官功能，增强性荷尔蒙的分泌。

　　调节方法四、排便后房东双肩、紧闭双眼、嘴巴半闭、脸部放松，进行腹部呼吸30秒。

　　调节方法五、晚饭后进行适当的散步，能够镇静自己的交感神经，分解过多的血糖。

　　调节方法六、男性裸睡可以改善性功能，让阴茎充分接触新鲜的空气，保证局部较低的温度，增强睾丸的分泌能力。

　　温馨提示：以上就是温州光明医院医生对该问题的详细介绍，男性疾病的病情还需结合自身的实际情况而定。希望患者能够正确对待这个问题，出现不好症状及早到正规医院治疗，以免造成不好后果，如有疑问可咨询在线医生。