男性朋友要怎么保养前列腺呢，前列腺炎的出现给广大男性朋友带来了很大困扰，不管是身体上还是心理上都造成了伤害，因此在日常生活中一定要保护好前列腺，那么男性朋友该如何保养前列腺呢?有哪些方法可以预防前列腺炎?

　　1、局部保暖要到位

　　一些追求时尚的男性，为了得到良好的形体效果，往往穿得较少，忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。【相关阅读：精索静脉曲张患者有什么症状呢】

　　2、多喝水

　　多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要，特别强调的是微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。相应地也要加强锻炼，有利于男性健康。

　　3、多放松

　　生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

　　4、多排尿

　　这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

　　5、保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　6、有规律的房事

　　临床显示，每周三次或更多有规律的房事可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的专业方法莫过于有规律的房事，许多中年夫妻通常会慢慢失去房事，这对于摄护腺保健十分不利。

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